以下是一些舒缓考试紧张的小妙招：
1. 深呼吸：在考试前深呼吸几次可以帮助你放松紧张的情绪，并减少压力。
2. 轻松休息：在考试前的几天保持良好的睡眠和适当的休息，确保你有足够的精力和注意力进行考试。
3. 制定计划：提前计划好你的学习和准备工作，列出清晰的时间表，这样你就能更有序地应对考试。
4. 运动：进行适度的运动有助于释放压力和紧张情绪，增加身体的活力和抵抗力。
5. 正确饮食：保持均衡的饮食，避免过度依赖咖啡因和糖分，这些物质可能会增加焦虑和紧张感。
6. 深层放松：尝试一些深层放松练习，如冥想、呼吸操等，这些技巧可以帮助你减轻焦虑和紧张。
7. 积极心态：保持积极的心态和自信心，告诉自己你已经做好准备，并且相信自己能够应对考试。
8. 分散注意力：在考试前做一些你感兴趣的事情，例如听音乐、看电影或与朋友聊天，帮助你分散注意力并减轻压力。
9. 避免与他人比较：不要过度关注他人的成绩和表现，每个人都有自己的节奏和进度，专注于自己的进步和努力。
10. 放松休息：在考试前的前一天晚上不要在学习上过度劳累，找到一个放松的方式，帮助你缓解压力并放松身心。
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对照人民群众所思所想所需所盼，当前，全省各地县处级以上领导班子和领导干部树立和践行正确政绩观，坚持把人民群众满意不满意作为评判主题教育成效的根本标准，把人民需要什么、期盼什么作为努力方向，深化调查研究，推动解决群众急难愁盼问题。， 制图：汪哲平
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